حافظي على صحة أسنانك
لكي تحافظي على أسنان صحيّة وجميلة عليك أن تواظبي على الاهتمام الدائم بها، كاستعمال المواد المبيّضة من ناحية أدوية تنظيف الأسنان، والتخفيف من تناول المشروبات الملونّة، أي الغازيّة والشاي والقهوة والنسكافيه ، فالكافيين يلوّن أسنانك، ويجعلها ذات لون أصفر.
لذا تفادي تناول كل المشروبات والأطعمة الملوّنة. أمّا الأطعمة المفيدة فهي الخضار والفاكهة والحبوب والمياه. وانتبهي الى عدم الاكثار من تنظيف أسنانك خلال النهار، والتزمي بالمرات الثلاث المسموحة لك يوميّاً، لأنّ كثرة التنظيف تؤذيها أكثر مما تنفعها، حيث الاحتكاك الدائم مع الفرشاة ودواء الأسنان قد يؤدي إلى جعل أسنانك أكثر دقّة.
إرسال تعليق